Правила просты. Дается фраза. Затем к этой фразе дается положительный коментарий. К положительному - отрицательный. К отрицательному - опять положительный. И так по очереди.
Пример.
Солнце светит - хорошо.
Солнце светит - это плохо, можно обгореть.
Можно обгореть - хорошо - возьмешь больничный, отдохнешь.
Отдыхать - плохо - скучно.
Скучно - хорошо...
И так далее.
Попробуем?
Сегодня опоздала в школу - хорошо - смогла выспаться.